Doğu mistisizmi, öğretiler çerçevesinde sakinleşebilmeyi ve acıdan kurtulmayı bazı aşamalarla anlatmıştır. Acının varlığına düşman olmaktan ziyade, acının varlığından kurtuluşa ve aydınlanmaya doğru çıkabilmekten bahseder. Öfkeye kapılmak, acıyla kıvranmak, durmadan isyan etmek ya da arzu haliyle birleşmek; kişinin kendi özünü kavramasının önündeki en büyük engellerden biridir. Şeylere iyi ya da kötü damgası vurmak insanı kedere sürükler. Bu yüzdendir ki, duygular, düşünceler ya da başımıza gelenler; sadece birer “olma” halidir. Onların ne olduğunu tanı, fakat onları birer kategoriye, kutupluluğa sokma. Zihninde yaptığın her bir çıkarım, yorum seni yanıltıcı madde dünyasına sürükler. Şeyleri, iyi, kötü, güzel, bedbaht diye sıralamak yerine onlara derin bir bakışla bak, anlayış geliştir. Görünenin ötesindeki anlamı çözmeye çalış.